Mejora tu postura en la oficina

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Muchos de los problemas de salud generados durante la jornada laboral, son ocasionados por espacios inadecuados, malas posturas o demasiada carga física y mental.

 

A continuación, te ofrecemos algunas recomendaciones para mejorar tu bienestar laboral:

 

1.Alterna tu posición: Esto evitará tensiones en la espalda y cuello.

 

2. Usa la silla correcta: Usar una silla que te dé buen soporte lumbar reducirá el cansancio en todo el cuerpo.

 

3. Luz adecuada: La luz correcta durante la jornada laboral puede impedir dolores de cabeza y ojos.

 

4. Limpieza: Mantén tu espacio limpio y ordenado.

 

5. Ruido: Mantén el nivel de ruido bajo, puedes poner música tranquila a volumen moderado.

 

6. Mantén la cabeza y el cuello rectos: Esto ayudará a mejorar tu visión frente al computador.

Estas recomendaciones te permitirán solucionar algunos de los problemas más comunes en la oficina, Para vivir sin limitaciones, puedes aplicar estos

 

sencillos tips.