Tómate una pausa activa en tu trabajo y relájate

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Es importante tomarte algunos minutos de tu día laboral para ejercitar el cuerpo y prevenir algunas enfermedades.

 

Después de un largo día de trabajo una pausa activa podría disminuir el estrés, mejorar la postura y favorecer la capacidad de concentración por eso, es importante realizar ejercicios y estiramientos al menos dos veces al día, que permitan cambios de posición y movimientos repetitivos.

 

Porque nos interesa el bienestar de nuestra comunidad Udecina, convierte estos ejercicios en un hábito y… Relájate.

 

 

_{Imagen: RadioLey.com}